Loading...

Découvrez une méthode pragmatique et structurée
Obtenez des résultats rapidement !

Suivez le guide et laissez-vous surprendre par le plaisir d'accéder, enfin, à tout votre potentiel !

Episode 1 : Tout va bien ! Sortir par le haut

Pourquoi le stress déclenche des comportements et des réactions émotionnelles que nous regrettons par la suite. Et que pouvons-nous apprendre de ces apparents défauts pour apprivoiser nos réactions… et celles des autres !

Episode 2 : Apprivoiser l’agressivité

Premier type de comportements sous stress : les réactions agressives, cassantes, les comportements de « Lutte ». Comment les reconnaitre et comment les apprivoiser, chez nous et chez les autres.

Episode 3 : Utiliser l’agitation

Deuxième catégorie de comportements sous stress : les réactions d’agitation, d’évitement, les flots de parole, les comportements de « Fuite ». Comment les comprendre, les prévenir et les utiliser.

Episode 4 : Utiliser ses blocages

Troisième type de comportements sous stress : les réactions de blocages, de tétanisation, de découragement, les réactions de « Repli ».

Episode 5 : Danser avec les crocodiles

Pourquoi et comment cesser de prendre ces réactions émotionnelles qui nous gênent tant, à rebrousse-poil. Comment apprendre à danser avec notre cerveau reptilien en utilisant à notre profit les messages qu’il nous envoie.

Episode 6 : Respirer pour enclencher une spirale positive

Première technique pour nous calmer lorsque nos réactions émotionnelles prennent le dessus : la cohérence cardiaque, une technique de respiration aussi simple qu’efficace.

Episode 7 : Nous connecter à nos sources de bien-être

Présentation d’une deuxième technique pour nous calmer dans les situations les plus tendues : l’ancrage.

Episode 8 : Utiliser nos positions d’excellence

Troisième technique : identifier des « positions d’excellence » qui nous permettent d’activer notre système nerveux parasympathique sur demande pour nous sentir à l’aise dans les situations délicates.

Episode 9 : Désamorcer les conflits par l’écoute

L’écoute est notre arme la plus efficace pour gérer les tensions et mener à bien nos conversations les plus délicates tout en construisant des relations saines et efficaces : voici mon mode d’emploi pour la mettre en œuvre.

Episode 10 : Alterner affirmation et écoute

Comment utiliser l’écoute pour :

  • désarmorcer les réactions de nos interlocuteurs
  • transmettre nos messages de façon claire et ferme
  • obtenir les résultats que nous voulons sans passer en force.

Episode 11 : Démarrer une conversation difficile

Une structure de message simple et efficace qui nous permet de transmettre nos messages les plus délicats tout en évitant les réactions adverses que ceux-ci pourraient entraîner chez notre interlocuteur.

Episode 12 : Changer de perspective

En faisant évoluer notre regard sur les comportements en entreprise, les nôtres et ceux des autres, nous avons la possibilité d’accéder, individuellement et collectivement, à tout notre potentiel. Les bénéfices en termes d’efficacité et de bien-être sont considérables !

Nous sommes assis sur un tas d’or !

Newsletter
Inscrivez-vous à notre newsletter pour recevoir des conseils et méthodes pour évoluer dans votre domaine